生理假是有些人每月必請的，雖然說職場難免有人未必是因為經痛，只是為了不用提出「病假」證明，請生理假比較方便，但縱橫無數職場，在下我可是從來沒有請過生理假呢！
當然，我會利用各種方式來保養身體，以前第一次喝生理期飲用排乾淨的飲品時，我嚇了一跳，因為我第一次排出了一小粒一小粒很明顯像似小肉瘤的血塊，排了幾次後就沒有再排過，於是我依然持續每個月都喝，也介紹給很多人喝，只是喝了幾年過去，我漸漸就不再喝。
生理期的舒緩飲品生化飲真要喝，請這樣喝
為什麼我不再喝了呢？當然，就是發現了這種飲品，還是有個問題，我不建議長期使用，如果你覺得有需要加強排淨 最好是可以三個月停三個月的方式，不要每個月都喝。
也許你會想一個月了不起喝7次，有那麼嚴重嗎？但我說真的，生理期飲品的藥效距我體驗的結果是相當明顯的，的確會讓你舒適地過完生理期，但也因為排得太乾淨、太澈底，反而最後有問題。
我個人和朋友遇到的情況就是曾經該來的時候突然沒來了，或是來的血量不足，提早結束。
生理期飲品，有些是來自於生化湯加減方，簡直可以說是小生化湯了，生化湯是用於排產後惡露使用，一般女孩兒們若有保養需求真的不必月月喝。
那個來的時候，生理期間的不適感通常會集中在頭三天，甚至有些人會有經前不適，該來而未來、月事遲至，有時候我就會在差不多該來的時間前就開始少飲冰涼，多吃點溫熱之品，尤其頭三天，忌飲酒精飲料，酒能行血，千萬不要在頭三日排血量大的時候喝酒，避免流失過多血量。
生理期巧用肉桂溫通經脈、散寒止痛，不用請生理假
職場上有很多女生明明生理期痛到吃止痛藥還不願請生理假休息，主要呢，請生理假一個月只能請一天，但她會痛個好幾天，反正都要忍著上班，忍兩天跟忍三天差不多，就還是來上班。
因為我有喝咖啡的習慣，即使生理期也不例外，很多人會有誤解說生理期不能喝咖啡，那是很有問題也沒根據的看法，生理期喝咖啡還有可能讓你免去經期的頭痛症狀，所以若有喝咖啡的習慣就喝沒關係。
我在生理期間會將肉桂粉加在咖啡裡喝，這有絕大的妙處就在於肉桂本身就能溫通經脈、散寒止痛，改善血液循環，加速子宮內膜的崩解，順利排出經血，能幫你排的乾淨又不過頭，不用每天喝，通常只喝四天就可以，生理期間一天喝一杯肉桂咖啡，溫宮散寒，輕鬆保養，完全不用請生理假，是不是很棒！
肉桂，你買一小罐，就可以用很久，在iHerb買有機肉桂粉百來元，至少可以用半年，方便簡易又便宜。
非生理期間適合使用肉桂嗎？
非生理期間，是否適合使用肉桂呢？
當然是可以啊！在非生理期期間，如果喜歡肉桂風味，當然也可以品嚐喔！只是要適量，吃個肉桂捲、喝杯肉桂咖啡，通常沒問題，只是肉桂畢竟是辛熱之品，能補火助陽，如果你本身就容易上火，嗜食麻辣者，還是建議你不要天天吃肉桂。
