中國人從古至今，就很講究養生，尤其講究時辰，養生很重視時機，如果你去研究《子午流注》，肝膽相表裡的膽經、肝經的時序便在夜晚的11點到翌日凌晨的3點，這段時間是最適合睡眠讓肝可以休息，是肝職司疏泄調養最好的時辰。
中醫說春三月，此謂發陳，是宜養肝的好時節，於是很多人可能會誤以為只有在春天才是養肝的季節，當然不可諱言地，春應肝，屬木，象青，所以整個春三月的確是最適合養肝的季節。
然而，人體就是個小宇宙，當我們學習了易經便能很清楚地發現，原來一年裡有春夏秋冬，若要劃分到日，一日裡也有春夏秋冬。
新陳代謝首要養肝
雖然說肝病在有Ｂ肝疫苗之後，曾經是台灣國病的肝病已漸漸不是最威脅生命的事，但，肝的保養依舊相當重要，而且，現代人飲食逐漸精緻化，肝，仍然是無聲的器官，即使損傷亦不發哀鳴求救，很容易一不小心，從輕度、中度、重度脂肪肝，或因為酒精肝損傷組織細胞，不斷造成肝瘢痕，若錯過了黃金治療時機，最後難以逆轉就為時已晚。
肝臟可說是體內最重要的器官之一，解毒、消化食物及儲存能量、貯存血液，而且肝臟對血糖代謝有很重要的調節作用，臨床上有些糖尿病患者是屬於肝源性糖尿病。
養肝真能明目 從肝血不足入手全面調理
現在的人應該很少沒有補充葉黃素的，當然我自己在年過四十後也是開始保養，加減攝取補充，但葉黃素畢竟不是能全面調理的，葉黃素對眼睛保養的主要功能是抵禦藍光的侵害，而不是根源性地達到顧目睭的效果。
中醫將養肝明目常放在一起講，雖然很多人都沒有意識到，原來保護眼睛應該也要同時養肝。
自中醫藥司查詢許可證可以發現眾多的養肝丸產品適應症為「肝血不足、眼目昏花、眵淚」，所謂眵淚就是「吃老三項壞之一的流目油」。
- 延伸閱讀：孽子40年，帶視明健ex給允晨發行人廖志峰先生
- 延伸閱讀：中醫致病三因說淺談
- 延伸閱讀：小寒食養 冰糖枸杞大棗雪梨銀耳湯
- 參考來源：人體能量儲存庫－肝臟的醣類代謝功能
- 參考來源：衛福部中醫藥司許可證查詢
- 參考來源：中醫《內經》教您春季養肝 護肝時機別錯過
2 thoughts on “中醫順時養生 春天養肝智慧”
Pingback: 一方土養一方人 節氣養生怎麼補？ – 中藥人中年敘事
Pingback: 春分日月潭泡美人湯 微旅行2大必帶保養品 – 中藥人中年敘事
你必須 登入 才能發表評論。